Egzersiz ve Kanser
  • Prof. Dr. Turgut Göksoy
  • 935
Egzersiz ve Kanser

FİZİKSEL AKTİVİTE VE KANSER Düzenli ve ılımlı egzersiz alışkanlığı kalın bağırsak ve prostat kanserine yakalanma riskini azaltabilir. Gelişmiş toplumlarda kalın bağırsak kanseri görülme sıklığı diğer toplumlara göre daha fazladır. Nedenine gelince; araştırmacılar, yağdan zengin diyetleri ve sakin bir hayat yaşamı sürdürmeyi suçlamaktadır. Birçok çalışma fiziksel olarak formda olan insanların kalınbağırsak kanserine yakalanma riskinin daha düşük olduğunu göstermiştir. 
 

   Aynı şekilde, düzenli ve ılımlı egzersizin meme kanserinin önleyebileceği düşünülmektedir. Düzenli olarak egzersiz yapan kadınların yapamayanlara göre meme kanserine 1/3 oranında daha az yakalandıklarını göstermektedir. 

   Prostat kanserinin artmış testosteron düzeyiyle ilişkili olduğu ve düzenli yapılan egzersizin testosteron düzeyini düşürdüğü bilinmektedir. Sürekli olarak egzersiz yapan erkeklerde prostat kanseri çok daha az oranda görülmektedir. 

    Bir çalışmada, haftada 4 000 kaloriden daha fazla harcama gerektiren egzersizleri yapan erkeklerde prostat kanseri anlamlı oranda daha düşük, buna karşılık 1 000 kaloriden daha az egzersiz yapan erkeklerde ise anlamlı olarak daha yüksek bulunmuştur.